实习和升本撞在一起，是很多福建专科生最头疼的事。白天在单位忙一天，晚上回来想学，翻开书脑子是木的，看十分钟就犯困。经常有同学问：“实习党真的还有希望吗？”我的回答是：有。而且不用苦哈哈地硬撑，方法对了，实习和上岸可以兼得。

这篇文章直接说实习党备考最实用的方法，不讲虚的，照着做就行。

一、时间不是问题，分配才是

很多同学觉得白天实习就没时间学了，其实不是。实习党真正的资源有两个：碎片时间和完整晚自习。

通勤路上戴耳机听考点，午休时间刷20道选择题。这两块碎片加起来每天约一个半小时，用来解决记忆类内容完全足够。通勤和午休不要浪费在刷短视频上，你完全可以插着耳机听一节课，或者看一段回放。实习党的劣势是整块时间少，优势是碎片时间固定，把碎片用起来，一天的学习总量不会比脱产的人少太多。

真正需要动脑的——做题、复盘、限时训练——留到晚上。实习党每天晚上至少有三个小时完整时间：晚上七点到十点。这三个小时用好了，学习量不比脱产的人少。

最怕的是碎片时间用来刷视频，晚上整块时间又用来发呆，那谁也帮不了你。

二、科目分类，区别对待

实习党备考的核心原则：区分输入和输出，不要混着学。

哪些科目适合碎片时间学？

思政、语文、英语单词。这些科目不需要长时间连续专注。通勤路上听考点，午休刷选择题，等人、等饭的时候过一遍高频词。把大块时间留给需要动笔的科目，别用整块时间做碎片时间也能搞定的事，那样太亏了。

哪些科目必须整块时间学？

高数和英语真题。这两科需要连续专注，做到一半被打断，思路就断了，回来又得重新进入状态。对于实习党来说，晚上七点到十点就是这两科的专属时间，雷打不动。这两科需要的是坐下来动笔、动脑、写写算算，不是听听就能会的。

三、听课和做题怎么安排

实习党最常见的误区是：白天实习累了，晚上回来打开网课听两个小时，感觉自己学了很多，一关视频啥也写不出来。

听课是输入，考试是输出。你输入再多不输出，等于白学。

正确做法是：听完课立刻做题，不等。

听完一节就做这一节的题，不等。做不出来就回去翻笔记或者重听那一段，直到能做出来为止。听完立刻用，反馈越及时记忆越牢固。

关于听课的两个提醒：

第一，碎片时间也可以听课 通勤、午休这些零碎时间，插着耳机就能把一节网课的内容听完。不用等周末集中补，平时能听就听，减少晚上听新课的压力。

第二，网课别攒 最怕的就是今天累了没听，明天又拖，攒了三五节之后直接不想打开，干脆放弃。听课跟吃饭一样，别等饿了再吃，每天固定消化一点，进度就不会崩。对于实习党来说，像哎上课这样的线上课程支持直播回放，跟不上的随时可以重听，特别适合碎片时间补课。

四、周末灵活安排

周末是实习党唯一可以自由支配的大块时间，可以根据自己的进度灵活调整。如果你周中碎片时间利用得好、晚上课也跟得紧，周末可以用来补短板或者集中刷题。如果周中有欠账，周末就用来补进度。

同时做好下周规划，安排好下周要听哪几节课、每天做哪些题。这样可以避免周中手忙脚乱，该听的课没听、该做的题没做。规划做在前面，执行才有章法。

周日晚上不碰书，彻底放松。这不是浪费时间，是让你下周状态保持在线。撑不住的人走不到最后。

五、选对工具，省一半力气

实习党最需要的不是“贵”的课，而是“灵活”的课——能随时随地听、能反复回放、有人监督提醒、不攒课不掉队。

哎上课在这方面挺适合实习党：线上直播课可以利用通勤、午休随听随学，错过直播有回放可以反复看；班主任督学定期跟进进度，避免“白天实习太累就偷懒攒课”。关键是全科系统督学班三年学费才1000+，对于还在实习没稳定收入的同学来说，性价比确实友好。

另外，哎上课APP里有免费题库和模考，碎片时间刷几道选择题、周末模考检测一次，都是零成本提升的好办法。

最后提醒

实习党备考最怕两件事：一是总觉得时间不够干脆放弃，二是晚上回来太累随便糊弄一下然后告诉自己“今天学了”。

白天实习不是你不学的理由，是你必须更高效的理由。你没有大把时间可以浪费，所以每一段碎片时间都要用起来，每一个晚上的三小时都要坐住。

专升本只有一次。你现在多坚持一天，明年就少一句后悔。上岸的人那么多，为什么不能是你。